Традиционно именно осенью сочинские фитнес-центры заполняются после летнего затишья

07.11.2022 Традиционно именно осенью сочинские фитнес-центры заполняются после летнего затишья. Поводом для начала тренировок чаще всего становятся приближающийся Новый год, а ближе к лету - пляжный сезон. Выглядеть красиво и молодо стремятся как женщины, так и мужчины.

Впервые в тренажерный зал люди приходят и в 50, и в 60 лет. Главное, как говорят тренеры, учитывать состояние здоровья и понимать цель занятий. Правильное дыхание в спорте также важно, как и правильная техника выполнения упражнения, чтобы потеть на тренировках с пользой для здоровья.

"Лет 10 назад сочинцы выбирали занятия в спортзале, чтобы накачать мускулы. Сейчас же люди думают и о функциональности тела, чтобы быть более подвижными, здоровыми, жизнерадостными. Тенденции меняются", - рассказывает тренер Андрей Крэмер.

Если люди занимаются фитнесом много лет, они уже не представляют свою жизнь без спорта и всегда возвращаются к тренировкам после вынужденных перерывов.